Los tan odiados carbohidratos, ayudan a agrandar tus glúteos.

Es cierto que comer demasiados carbohidratos engorda, todos los excesos son malos, sin embargo, no los podemos obviar por completo, porque ellos son los encargados de ayudarnos a mantener la musculatura en buena forma y a conseguir unas nalgas más marcadas, claro que a ésto se le debe acompañar con una buena dosis de ejercicios para gluteos y piernas.

Aquí menciono algunos de los alimentos que contienen carbohidratos, recomendables para poder lucir unas pompis espectaculares: avena, quinoa, arroz integral o cualquier cereal integral en grano.

Eso sí, no olviden tomar mucha agua.